到现场的几位选手的跳槽经历极具代表性：宋莉毕业后就开始了在自己所学的服务行业内“跳”，最初做导游，后来做计调。后来有机会参加《绝对挑战》到了世纪华侨城，作为主管游戏公园业务的常务副总的秘书，也算没离开服务业。而与她形成鲜明对比的是另一位选手满宇，体育大学体育保健专业毕业的她因为实在不喜欢服务行业，不仅放弃了通过挑战获得的“对口”职位———健身教练，还跳到了对于她更加陌生的房地产、外贸行业。也许是年龄的关系，姜宏岩则对自己有着比较清晰的认识，对于跳槽，他关心如何更加合理、有效地去跳。
宋丽指出，因为现在跳槽是普遍的现象，特别是频率和密度越来越高，从选手或者从求职者角度看，他们每一次跳最根本的目的肯定是想寻找更适合自己发展的机会，所以致使他们可能跳得比较频繁。 ■临危一“转”，危险的“跳” 跳槽中最危险的当属转行了。付志勇的看法是，对于年轻人来说，跨行业转换可以拓宽自己未来的发展道路，尝试不同的行业，寻求最佳发展。但35岁以上，除非是高走高跳，应该更注意转行的安全性。卢猛觉得转行的动机是什么要认真分析，是因为对这个行业不了解，好奇想试试看，还是真的对那个行业有兴趣。对于跳槽者来讲他的兴趣还是很重要。 宋丽说，刚工作没有两年的人还不了解自己，只知道自己不喜欢什么，而找工作的时候可以找一个综合性比较强的职位。张东扬觉得跨行业其实挺难的，比如做地产的，转行做IT销售可能未必很容易接受。特别是他有了相当的积累的经验，比如做了10年的地产换过来做其他如医药的、保健的东西，会出现很多的问题，所以跨行业不是那么简单。 ■跳槽、转行先认清自己，后适应别人 跳槽或者转行的时候要考虑哪些因素？付志勇提出，首先需要注意的是，很好地了解自己，特别是从以前跨行业的跳，这样其实也能摸索很多东西，只要你去体会和总结。以前这些跳也是丰富自己再升值经验的积累。这一段不能说是没有用的，也非常有用，只要你善于总结。 其次，小的调整应该服从大的方向。张东扬结合跳槽的误区问题指出，频繁跳槽的人往往会认为自己很不幸或怀才不遇，其实这是每一个人都有机会走进的误区。为什么有人能够适应下来，有人不能适应下来？比如说他自己是念工商管理的，做项目的时候教授挑你最不喜欢的人一起做，那你就要把它当成一种挑战。所以进了这个误区以后最重要的是怎么克服，而不是怎么去逃避。其实改变别人比改变自己容易得多。 | 
